Respuestas a algunas de las preguntas que te pueden surgir

“Dicen que crossfit es super duro”

Todas nuestras actividades se puede escalonar para que todo el mundo participe, desde un atleta a personas mayores.

No necesitas estar en forma para empezar a entrenar con nosotros, sólo te pedimos que vengas y que des el 100%.

Tu actitud y tus ganas son más importantes que tu capacidad deportiva o tu habilidad previa en CrossFit.

No obstante, sí que recomendamos que en caso de llevar un largo tiempo sin hacer deporte o si tienes un problema médico o te estas recuperando de una lesión, quedes con nosotros con antelación para asesorarte sobre la mejor manera de prepárate para las clases.

Sal de dudas probando

“El CrossFit es muy lesivo”

Creemos que no existen los ejercicios peligrosos, sino falta de aplicación de una buena técnica.

Hay que tener claro que las lesiones ocurren, pero aprendiendo una buena técnica, aplicando un movimiento corporal correcto, moviéndonos a diario y haciendo las cosas con cabeza, ayudaremos a prevenirlas.

Ven a asesorarte

“Cuál es la diferencia entre un Box y un gimnasio convencional”

Es una de las típicas preguntas de nuestros clientes.

Trabajamos en ofrecer una programación y enseñanza de calidad que se combina para proporcionar una experiencia de entrenamiento inigualable.

Disfrutarás de la experiencia de pertenecer a una comunidad y trabajar en equipo junto con personas de todas las ramas profesionales, codo a codo luchando por los mismos objetivos.

Nuestros programas están basados en los ideales de CrossFit, un sistema de entrenamiento constantemente variado, basado en ejercicios funcionales y de intensidad regulada.

Nos encargamos día a día de que nunca te aburras.

Prueba sin compromiso

“¿Qué habilidades físicas trabajaremos principalmente?”

Si tu objetivo es lograr una competencia física óptima, se deben considerar todas las habilidades físicas generales:

  1. Resistencia cardiovascular/respiratoria - La capacidad de los sistemas corporales de captar, procesar y liberar oxígeno.
  2. Resistencia (stamina) – La capacidad de los sistemas corporales de procesar, liberar, almacenar y utilizar la energía.
  3. Fuerza - La capacidad de una unidad muscular, o la combinación de unidades musculares para mover una carga.
  4. Flexibilidad - La capacidad de maximizar el arco de movimiento en una determinada articulación.
  5. Potencia - La capacidad de emplear una unidad muscular o la combinación de unidades musculares, para aplicar fuerza máxima en tiempo mínimo.
  6. Velocidad - La capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un movimiento repetido.
  7. Coordinación - La capacidad de combinar varios patrones de movimientos distintivos en un movimiento distintivo singular.
  8. Agilidad - La capacidad de minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.
  9. Equilibrio - La capacidad de controlar la colocación del centro de gravedad del cuerpo en relación a su base de soporte.
  10. Precisión - La capacidad de controlar el movimiento en una dirección determinada o a una intensidad determinada

Ven y te ayudamos a ver tu nivel